中医调理早泄的有效方法主要包括中药调理、针灸治疗、推拿按摩、饮食调理以及情志调理等，需根据个体情况辨证施治。
1、中药调理
中医认为早泄多与肾气不固、心脾两虚或肝郁气滞有关，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药补肾固精，或采用汤剂辨证加减，如知柏地黄汤滋阴降火，归脾汤补益心脾。需在医师指导下长期调理以改善体质。
2、针灸治疗
常选取关元、肾俞、命门等穴位温补肾阳，配合太溪、三阴交滋阴培元。每周2-3次针灸可调节任督二脉，增强肾气封藏能力。临床研究表明，持续治疗4周以上有助于延长射精潜伏期。
3、推拿按摩
每日揉按腰眼穴、气海穴各3-5分钟，配合提肛运动锻炼盆底肌群。沿督脉行捏脊疗法可调和脏腑气血，改善肾虚症状。睡前足底涌泉穴按摩能引火归元，缓解焦虑情绪。
4、饮食调理
多食山药、芡实、核桃等健脾补肾食材，推荐枸杞羊肉粥、韭菜炒虾仁等膳食。避免辛辣刺激及寒凉食物，配合黄精、桑葚等药食同源药材泡水饮用，需长期坚持才能见效。
5、情志调理
通过移情易性法疏导焦虑情绪，练习八段锦、太极拳等养生功法调节身心。配偶配合行为疗法，采用动停法、挤捏法等循序渐进改善射精控制能力。
中医调理需结合生活作息调整，避免过度劳累和频繁房事。建议在正规中医机构进行体质辨识，制定个性化方案，通常需连续调理2-3个月方能显效。治疗期间应保持规律作息，忌烟酒及自慰，配合心理疏导效果更佳。