积食排出时身体通常会发出腹胀减轻、腹痛缓解、排便通畅、食欲恢复以及口臭减少等信号。这些变化提示胃肠功能逐渐恢复，积滞的食物残渣正被排出体外。
1、腹胀减轻
积食会导致胃肠胀气堆积，当积食逐渐排出时，气体减少，腹部紧绷感会明显缓解，叩诊时鼓音减弱，患者自觉腹部变软。
2、腹痛缓解
食物滞留刺激肠壁引发的阵发性绞痛或隐痛会逐渐消失，按压中脘、天枢等穴位时压痛减轻，肠鸣音从亢进恢复至正常4-5次/分钟。
3、排便通畅
大便次数可能增加1-2次/日，排出糊状或成形软便，部分人可见未消化食物残渣，排便后直肠空虚感明显，里急后重症状消失。
4、食欲恢复
胃排空后饥饿感重新出现，看到食物不再产生厌恶感，进食后无反酸、嗳气等消化不良表现，胃蛋白酶分泌量逐渐恢复正常水平。
5、口臭减少
食物在肠道滞留产生的硫化物等异味物质减少，舌苔由厚腻转为薄白，口腔PH值从偏酸性恢复至中性范围，呼气氢浓度检测值下降。
当出现上述改善信号时，可适当补充温水促进代谢，选择小米粥、山药糊等易消化食物。若伴随持续发热、便血或剧烈呕吐，需及时就医排除肠梗阻等急症。日常应注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食加重胃肠负担。