增加免疫力通常可以吃柑橘类水果、坚果、酸奶等食物，必要时也可遵医嘱使用转移因子口服液、胸腺肽肠溶片、匹多莫德颗粒等药物。
1、柑橘类水果
柑橘类水果富含维生素C，能够促进白细胞的生成和活性，增强机体对病原体的防御能力。例如橙子、柠檬等，日常适量食用可为免疫系统提供必要的营养支持，帮助维持其正常功能。
2、坚果
坚果中含有锌、维生素E及不饱和脂肪酸等成分，锌对免疫细胞的发育和分化具有关键作用，如杏仁、核桃等。适量食用坚果可改善免疫调节功能，但需注意控制摄入量以避免热量超标。
3、转移因子口服液
该药物属于免疫调节剂，主要成分为多肽和核苷酸，能够增强或抑制体液免疫和细胞免疫功能。临床常用于治疗免疫缺陷或免疫功能紊乱相关疾病，但需严格遵医嘱使用，避免盲目服药引发不良反应。
日常建议通过均衡饮食补充营养，多摄入新鲜蔬菜、水果及优质蛋白，同时保持规律作息和适度运动。若长期存在免疫力低下症状，如反复感染、乏力等，应及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。