长期不过性生活可能对身心健康产生一定影响，常见的健康隐患主要包括性功能减退、心理压力增加、免疫力下降以及内分泌紊乱等。具体表现因人而异，需结合个人情况综合评估。
1、性功能减退
长期缺乏性刺激可能使生殖器官的敏感度降低，性唤起能力减弱。男性可能出现勃起功能障碍，女性则可能因阴道黏膜萎缩导致同房疼痛，这与盆底肌肉长期缺乏锻炼有关。
2、心理压力增加
正常性生活有助于释放内啡肽等快乐激素，缓解焦虑情绪。长期禁欲可能引起性压抑，部分人群会出现烦躁、自信心下降等心理问题，严重者可能影响伴侣关系。
3、免疫力下降
适度性生活可促进免疫球蛋白IgA分泌，该物质能增强呼吸道和消化道的黏膜防御能力。长期缺乏性生活可能使免疫细胞活性降低，增加感冒等常见病的感染风险。
4、内分泌紊乱
规律性生活可调节雌激素、睾酮等激素水平。女性长期禁欲可能加重经前期综合征，男性可能出现前列腺液淤积，但需注意前列腺炎的发生与多种因素相关，不能简单归因于性生活频率。
建议根据自身需求和身体状况保持适度的性生活频率，若出现性欲显著减退、持续性焦虑或器质性功能障碍，应及时到正规医院男科、妇科或内分泌科就诊。日常可通过运动锻炼、伴侣沟通等方式维护身心健康，避免过度焦虑或盲目服用壮阳药物。