咳嗽时可以通过食疗辅助缓解症状，通常可以食用蜂蜜、雪梨、白萝卜等食物，但需注意食疗仅能缓解症状，严重咳嗽需遵医嘱用药。食疗效果因人而异，若症状持续加重应及时就医。
1、蜂蜜
蜂蜜含有抗氧化物质和抑菌成分，能覆盖咽喉黏膜形成保护层，减轻炎症刺激引发的干咳。建议将1-2勺蜂蜜用温水调匀后饮用，但1岁以下婴幼儿因肠道发育未完善，需避免食用以防肉毒杆菌中毒。糖尿病患者也需控制摄入量。
2、雪梨
雪梨富含膳食纤维和水分，中医认为其性凉能润肺生津，对肺燥咳嗽有缓解作用。可将雪梨去皮切块后与冰糖隔水炖煮成雪梨羹，或搭配川贝母蒸制。但风寒咳嗽患者因体内寒湿较重，过量食用可能加重寒症。
3、白萝卜
白萝卜含维生素C和芥子油苷，能稀释呼吸道黏液促进排痰。中医理论中其具有化痰止咳功效，适合痰多咳嗽。建议将白萝卜切片与蜂蜜腌制后取汁饮用，或与排骨炖汤食用。脾胃虚寒者需控制摄入量，避免引发腹胀。
日常需保持空气湿润，建议使用加湿器将湿度维持在50%-60%。避免接触冷空气、烟雾等刺激因素，饮用40℃左右的温水有助于舒缓咽喉。若出现持续咳嗽超过两周、伴随胸痛或咯血，需及时进行胸部CT等检查排除肺部疾病。食疗期间若出现皮疹、腹泻等过敏症状应立即停用。