中年男性出现性功能障碍可通过调整生活方式、心理干预、药物治疗、物理治疗及手术等方式改善。常见改善方法包括健康管理、心理疏导、口服药物、器械辅助等，需根据病因及严重程度选择合适方案。
1、调整生活方式
长期熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会影响性功能。建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，每周进行3-5次有氧运动，如慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。饮食需增加富含锌元素的海产品、坚果等摄入，BMI指数应控制在18.5-23.9之间。
2、心理治疗
焦虑、抑郁等情绪问题导致的勃起障碍，可通过认知行为疗法改善。夫妻共同参与的情感咨询能缓解关系紧张，生物反馈治疗帮助患者掌握放松技巧，通常需要6-8周的系统心理干预。
3、药物治疗
西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂可改善血管性勃起功能障碍，按需服用有效率约70%。麒麟丸、复方玄驹胶囊等中成药适用于肾阳虚型患者，需连续服用2-3个月。睾酮替代治疗仅适用于血清睾酮水平低于3.5ng/ml的患者。
4、物理治疗
真空负压勃起装置通过负压促进海绵体充血，适合药物治疗无效或存在用药禁忌者。低能量体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，每周1次，6-8次为疗程，临床有效率约50%-60%。
5、手术治疗
严重的器质性病变可考虑阴茎血管重建术或假体植入术，假体植入术后患者满意度可达85%-90%。但手术存在感染、机械故障等风险，术后需严格预防性使用抗生素。
日常应避免滥用壮阳保健品，定期检测血压、血糖、血脂等指标。症状持续超过3个月或伴有血精、异常勃起等情况，需及时到泌尿外科就诊。治疗期间配偶的理解与配合至关重要，双方共同制定合理的性生活频率，通常建议每周1-2次为宜。