竹叶茶是否能够长期饮用需要根据个人体质和健康状况综合判断，适量饮用通常不会产生明显副作用，但部分人群需谨慎。竹叶性寒，具有清热除烦、生津利尿的功效，合理使用可辅助改善相关症状。
1、体质适宜可适量饮用
竹叶茶适合实热体质者饮用，例如夏季易出现口干舌燥、小便短赤等症状的人群。此类体质短期或间断性饮用有助于缓解内热，但需控制每日饮用量，建议单次使用干竹叶3-6克，每日不超过500ml茶水。连续饮用周期以2-3周为宜，避免长期不间断使用。
2、脾胃虚寒者不宜长期饮用
竹叶性味偏寒凉，长期过量饮用可能加重脾胃虚寒症状，表现为食欲减退、腹部冷痛、大便稀溏等。存在慢性胃肠炎、肠易激综合征等消化道疾病患者应减少饮用频率，建议每周不超过3次，或配伍生姜、大枣等温性食材调和药性。
3、特殊生理期需调整
女性经期、妊娠期及哺乳期应慎用竹叶茶。经期饮用可能影响子宫收缩，孕期过量摄入可能增加流产风险，哺乳期可能通过乳汁影响婴儿消化功能。建议特殊时期每周饮用不超过2次，单次饮用量控制在200ml以内。
饮用竹叶茶期间应密切观察身体反应，若出现畏寒、腹泻等不适症状需立即停用。建议连续饮用不超过1个月后可间隔7-10天再行饮用，慢性疾病患者及长期服药者饮用前应咨询中医师。日常储存需注意密封防潮，避免有效成分流失或霉变影响健康。