适度自慰一般不会导致性功能下降，但过度频繁的自慰可能对性功能产生一定影响。性功能受生理、心理等多方面因素共同作用，需结合具体情况综合分析。
适度自慰是正常的生理行为，通常每周不超过3次且不引起疲劳或心理负担时，不会影响性功能。适度自慰有助于缓解性紧张，部分研究指出其可能帮助维持生殖器官的敏感度和血液循环。此外，正确认识自慰的生理意义可减少心理压力，反而对性功能有积极影响。
若自慰频率过高（如每天多次）或持续时间过长，可能引起前列腺反复充血，增加尿频、会阴胀痛等不适风险。长期过度刺激可能导致生殖器敏感度阈值升高，在正常性生活中出现延迟射精或快感减弱。心理层面，部分人群可能因过度自慰产生焦虑、自责等情绪，间接影响性欲和性表现。
出现性功能下降时，建议首先评估自慰频率是否在合理范围内。保持规律作息、适度运动有助于改善整体身体状态。若伴随持续勃起困难、射精障碍或明显情绪困扰，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊，通过激素检测、神经功能评估等明确病因，在医生指导下进行认知行为调整或针对性治疗。