痤疮的发生与饮食习惯可能存在一定关联，但并非唯一决定性因素。其形成主要受激素水平、皮脂分泌、毛囊角化异常等多方面影响，但部分饮食可能间接加重症状。
1、高糖高脂饮食
长期摄入过多甜食、油炸食品可能刺激皮脂腺分泌旺盛。高糖饮食会引起胰岛素水平升高，促使雄激素分泌增加，导致角质细胞过度增生和油脂分泌增多，形成毛孔堵塞。
2、乳制品摄入
牛奶中的乳清蛋白和激素成分可能激活雷帕霉素靶蛋白通路，刺激角质形成细胞增殖。有研究显示每日饮用超过700ml全脂牛奶的人群痤疮发生率较常人高20%-30%。
3、激素水平波动
青春期雄激素分泌旺盛会直接刺激皮脂腺增生，这种情况与饮食无直接关联。女性经期前孕酮水平升高也会导致皮脂分泌量增加，这种生理性波动不受食物调控。
保持均衡饮食有助于皮肤健康，建议适量增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、深海鱼类。若痤疮反复发作或程度较重，应及时到正规医院皮肤科就诊，通过药物调节角质代谢、控制炎症反应。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。