性生活前的健康注意事项主要包括个人卫生、避孕措施、疾病筛查、心理状态以及沟通与尊重等方面，有助于保障双方的身心健康。
1、个人卫生
性生活前双方应使用温水清洗外阴及生殖器，保持局部清洁干燥，避免细菌滋生引发炎症。女性清洗时需注意由前向后擦拭，防止肛门细菌污染尿道口。男性需翻起包皮彻底清洗冠状沟处分泌物。若存在皮肤破损或黏膜损伤，建议暂停性生活。
2、避孕措施
无备孕需求时需全程使用合格避孕套，不仅能达到97%以上的避孕效果，还可减少艾滋病、尖锐湿疣等性传播疾病感染风险。已建立稳定关系的伴侣可遵医嘱选择短效避孕药，但需注意药物需连续服用21天方有效。
3、疾病筛查
若存在多个性伴侣或新建立性关系，建议进行艾滋病、梅毒、HPV、乙肝等传染性疾病筛查。女性每年应进行妇科检查，若发现阴道分泌物异常、外阴瘙痒等症状需及时就医，避免在炎症发作期同房。
4、心理状态
双方需在放松、自愿的状态下进行，避免在醉酒、过度疲劳或情绪焦虑时发生性行为。可通过营造温馨环境、增加前戏时间等方式提升舒适度，部分人群可借助润滑剂缓解干涩。
5、沟通与尊重
需提前协商避孕方式和性行为界限，任何一方出现疼痛、出血等不适感应立即停止。尊重伴侣的生理周期，女性月经期间应避免性生活，防止经血逆流引发子宫内膜异位症或盆腔感染。
建议双方定期进行健康体检，如出现异常出血、皮疹、尿道灼痛等症状需及时就医。性生活后建议再次清洁外阴，女性排尿有助于预防尿路感染。若发生避孕套破损等意外情况，可在72小时内服用紧急避孕药。