月经期适量饮用咖啡一般不会对子宫造成直接影响，但可能加重经期不适症状。咖啡因的摄入需根据个人体质和反应进行调整，避免过量饮用。
1、可能加剧痛经
咖啡因具有收缩血管的作用，可能影响子宫局部血液循环，导致痛经程度加重。部分女性在经期饮用咖啡后会出现下腹部坠胀感或痉挛痛加剧，尤其是原本存在原发性痛经的人群。
2、影响情绪与睡眠
咖啡因的中枢神经兴奋作用可能引起焦虑、烦躁等情绪波动，同时干扰睡眠质量。经期女性因激素水平变化本就易出现情绪波动，叠加咖啡因刺激可能加重身心不适。
3、利尿作用的影响
咖啡的利尿特性可能加速体内水分流失，若未及时补充水分，可能引起电解质紊乱。这种情况下可能间接影响子宫平滑肌的正常收缩节律，但尚未有直接证据表明会造成子宫器质性损伤。
4、过量饮用的风险
每日摄入超过400mg咖啡因（约4杯240ml咖啡）可能干扰铁元素吸收，对于经期失血量较大的女性，可能增加贫血风险。长期过量饮用还可能影响内分泌系统的稳定性。
建议经期女性每日咖啡摄入量控制在1-2杯（200-300ml），优先选择低咖啡因品种。若出现明显痛经加剧、心悸或失眠等情况，应暂停饮用。日常需注意补充富含铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏等，保持均衡饮食和规律作息更有助于经期健康。