月经期适量吃榴莲可能对部分人缓解痛经有一定辅助作用，但效果因人而异。榴莲属于热性水果，其营养成分和温热属性可能对缓解经期不适产生一定影响。
1、营养补充
榴莲含有较高的碳水化合物、维生素B族以及钾、镁等矿物质，这些成分有助于补充经期消耗的能量，维持电解质平衡，可能间接改善因体力不足引起的轻微不适感。
2、温热属性
中医认为榴莲性热，具有温经散寒的特性，对于寒凝血瘀型痛经人群，适量食用可能通过促进血液循环来缓解下腹冷痛的症状。但体质偏热或阴虚火旺者食用后可能加重不适感。
3、调节情绪
榴莲含有的色氨酸能在体内转化为5-羟色胺，这种神经递质有助于改善情绪状态，可能通过缓解经期焦虑、烦躁等情绪因素，间接减轻心理因素放大的疼痛感受。
日常饮食中可适量食用榴莲作为膳食补充，但需控制单次摄入量不超过100克。若痛经症状严重影响生活，建议及时就诊排查子宫腺肌症、子宫内膜异位症等器质性疾病，在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠栓等药物进行规范治疗。