月经期间通常可以适量食用桃子，但需根据个人体质调整。桃子富含维生素、矿物质及膳食纤维，一般不会对月经产生不良影响，但部分女性可能需注意食用方式。
1、正常情况
大部分女性在经期适量食用桃子是安全的。桃子含有维生素C、钾等营养物质，有助于补充经期流失的营养成分。常温状态下的桃子性质温和，适量食用通常不会加重痛经或导致经血异常。
2、肠胃敏感者
对于存在肠易激综合征或消化功能较弱的人群，建议控制摄入量。桃子中的果酸和膳食纤维可能刺激肠道，每日食用1-2个为宜，避免空腹食用或过量摄入引发腹胀、腹泻等不适。
3、糖尿病患者
需注意桃子的含糖量。每100克桃子约含8-10克糖分，血糖控制不稳定者应将桃子纳入每日碳水化合物总量计算，建议在两餐之间分次食用，每次不超过半个中等大小桃子。
经期饮食需保持营养均衡，每日水果摄入量控制在200-350克为宜。食用桃子前应充分清洗果毛，避免食用冷藏后过凉的桃子。若进食后出现腹痛、经量异常等不适，应及时暂停食用并咨询医师。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。