月经期间适量喝咖啡一般不会直接加重经期不适，但存在个体差异。部分女性可能因咖啡因的作用出现不适症状加重，需结合自身情况调整。
咖啡因可能通过刺激中枢神经系统和影响血管收缩，间接导致经期不适。对于咖啡因敏感的女性，摄入后可能加重痛经或引起焦虑、失眠等问题。此外，咖啡因可能干扰铁的吸收，对于经期失血量较大的女性，可能增加贫血风险。但若日常对咖啡因耐受较好，且摄入量控制在每天200毫克以内（约1杯咖啡），通常不会产生明显负面影响。
建议经期女性根据自身情况调整咖啡饮用量。若饮用后出现腹痛加剧、情绪波动或睡眠问题，应减少或暂停摄入。日常可优先选择低咖啡因饮品，并注意均衡饮食，补充富含铁和维生素的食物。保持充足休息和适度运动也有助于缓解经期不适。