女性在月经期间适量饮用淡茶通常不会对月经周期产生直接影响，但过量饮用浓茶可能引起身体不适。月经周期主要由激素水平调控，而茶叶成分对激素分泌无明显干扰作用。
茶叶中含有少量咖啡因和鞣酸，这些物质可能导致血管轻微收缩。对于部分敏感体质人群，过量摄入可能影响子宫局部血液循环，但这种情况通常仅表现为经血量的短暂变化，并不会改变月经周期规律。适量饮用淡茶（每日1-2杯）基本不会干扰生理功能。
个体差异是影响反应的重要因素。约15%-20%的咖啡因敏感者可能出现睡眠质量下降或情绪波动，这些应激反应可能间接影响激素分泌节律。建议有痛经史或经前综合征的女性避免睡前饮茶，选择上午时段饮用温度适宜的淡茶更合适。
月经期间保持规律作息和均衡饮食更为重要。若饮用茶饮后出现经期紊乱、经血异常等情况，建议记录症状发生时间及饮茶量，及时到妇科进行激素六项检测和B超检查。日常可选择红枣茶、玫瑰花茶等温和茶饮，避免空腹饮用浓茶或过量摄入咖啡因含量高的茶类。