女性经期适量吃榴莲一般无特殊饮食禁忌，但需避免与酒精同食、过量食用以及过敏者禁食。榴莲含有丰富的糖分、膳食纤维及钾元素，但因其热量较高，特殊体质人群需谨慎。
1、避免过量食用
榴莲热量和糖分较高，每100克约含150千卡热量。过量食用可能导致血糖波动或热量堆积，尤其糖尿病患者或控制体重者需注意摄入量。建议单日食用量不超过200克，可分次食用。
2、体质偏热者慎食
中医认为榴莲性热，阴虚火旺体质人群经期食用可能加重潮热、口干舌燥等症状。若本身存在经期痤疮加重、便秘等情况，可搭配山竹等凉性水果平衡。
3、避免与酒精同食
榴莲含有的硫化物可能抑制乙醛脱氢酶活性，影响酒精代谢。两者同食易加重恶心、面部潮红等不适，建议间隔2小时以上食用。
4、过敏体质禁食
榴莲含有特异性蛋白，过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、喉头水肿等反应。既往有热带水果过敏史者应避免食用，必要时可进行过敏原检测。
经期饮食需根据个人体质调整，若食用榴莲后出现明显不适，建议暂停食用并及时就诊妇科或营养科。同时注意保持均衡饮食，避免经期过度依赖单一食物补充营养。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。