榴莲在月经期间一般可以适量食用，但需根据个人体质和食用量进行判断。榴莲富含营养，但过量可能引起不适，特殊人群需谨慎。
榴莲含有丰富的碳水化合物、维生素以及钾、镁等矿物质，能够为经期女性补充能量和营养。适量食用榴莲有助于缓解疲劳，其含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动。对于体质偏寒的女性，榴莲性温热的特点可能帮助改善经期畏寒症状。但榴莲含糖量较高，每100克果肉含糖约27克，血糖偏高或糖尿病患者需控制摄入量。对于易上火体质人群，过量食用可能引发口腔溃疡、痤疮等问题。
食用时建议每日不超过200克果肉，避免与酒类、碳酸饮料同食。若出现腹胀、腹泻等消化不良症状，可尝试用苹果、木瓜等温和水果替代。经期饮食需注意保持营养均衡，避免生冷刺激食物。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。