来月经时适量喝温热的牛奶通常不会对子宫产生刺激，但需根据个人体质决定。月经期间适量饮用牛奶可为身体补充营养，有助于缓解部分不适症状。
月经期间子宫内膜脱落出血，体内激素水平变化可能导致子宫平滑肌收缩，引发痛经。牛奶富含钙、蛋白质等营养成分，其中钙元素有助于缓解子宫平滑肌痉挛，从而减轻痛经症状。此外，牛奶属于温和食物，不含酒精、辣椒素等刺激性成分，饮用后一般不会直接刺激子宫黏膜或导致异常收缩。
但部分人群可能存在乳糖不耐受的情况，饮用牛奶后可能引发腹胀、腹泻等胃肠不适。这些症状属于消化道反应，通常与子宫无直接关联。若既往喝牛奶后经常出现胃肠不适，月经期间应减少或避免饮用。此外，饮用冰镇牛奶可能导致腹部受凉，间接加重子宫收缩，建议将牛奶加热至温热状态后饮用。
月经期间应避免饮用冰镇饮品，牛奶建议选择温热且适量饮用。若饮用后出现持续性腹痛加重或其他不适症状，建议及时就医检查。日常还需注意腹部保暖，保持均衡饮食。