来月经期间适量饮用咖啡通常不会明显影响月经量，但过量摄入可能对部分人群产生不良影响。咖啡因的作用存在个体差异，是否会影响月经需视具体情况而定。
1、适量饮用影响不大
咖啡因在适量摄入时，通常不会直接干扰子宫内膜的正常脱落过程。大多数健康女性每日饮用1-2杯咖啡（约含200mg咖啡因）时，其前列腺素水平和雌激素水平波动较小，对月经量的改变不明显。这种情况下月经周期和经血量通常保持稳定。
2、过量饮用可能产生影响
当单日咖啡因摄入超过400mg时，可能通过刺激交感神经引起血管收缩，影响子宫局部血液循环。这可能导致经血排出受阻，部分敏感人群可能出现经血颜色变暗或经量波动的情况。长期过量饮用还可能干扰内分泌系统的正常节律。
3、个体敏感性差异
存在咖啡因代谢障碍基因的人群，对咖啡因的耐受阈值较低。这类人群即使摄入常规剂量的咖啡因，也可能出现心率加快、焦虑等症状，间接影响内分泌状态。有痛经史或月经不调者更需注意控制摄入量。
建议月经期间每日咖啡摄入量控制在200mg以内，避免空腹饮用。若出现经期延长、经量异常等情况，应及时记录饮食日记并咨询妇科医生。保持均衡饮食和规律作息对维持正常月经周期更为重要。