大众养生网

昆仑雪菊搭配什么饮用效果更佳

江一平 中医科 主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

昆仑雪菊通常可以搭配枸杞、山楂、蜂蜜等食材共同饮用,以达到不同的养生效果。需注意具体饮用方式应结合个人体质,必要时可咨询中医师。

1、枸杞

昆仑雪菊性微寒,与枸杞搭配饮用可平衡寒性。枸杞味甘性平,具有滋补肝肾、益精明目的功效,两者结合能增强养肝明目效果。建议取雪菊3-5朵与10粒枸杞共同冲泡,适合长期用眼或肝肾阴虚人群,但外感发热者不宜。

2、山楂

雪菊与炒山楂配伍有助于消食化积。山楂的有机酸成分能促进胃液分泌,配合雪菊的黄酮类物质可改善消化功能。可取5克干山楂片与雪菊同泡,适宜餐后饮用,但胃酸过多或胃溃疡患者应慎用。

3、蜂蜜

雪菊冲泡后加入适量蜂蜜能润燥生津。蜂蜜中的活性酶与雪菊的氨基酸结合,可增强抗氧化作用,缓解咽喉干燥。建议待水温降至60℃以下再加入蜂蜜,避免高温破坏营养成分,糖尿病患者需控制添加量。

饮用昆仑雪菊时需注意控制每日用量,建议干花用量不超过8克。体质虚寒者可搭配2片生姜调节,饮用时间以午后为宜,避免空腹饮用。若出现胃肠不适等反应,应立即停止饮用并就医咨询。

推荐文章

推荐问答