口干通过饮食调理时，通常可以选择增加水分摄入、食用富含水分的食物以及饮用滋阴生津的茶饮等方式改善。日常还需注意避免食用辛辣刺激性食物，以免加重口干症状。
1、多喝水
口干可能与体内水分不足有关，日常可少量多次饮用温开水，保持口腔湿润。若存在大量出汗或腹泻等情况，可适当饮用淡盐水补充电解质。避免一次性过量饮水，以免增加肾脏负担。
2、多吃水果
梨、西瓜、葡萄等水果富含水分及维生素，有助于缓解口干。其中梨具有生津润燥的作用，西瓜可清热解暑，葡萄能滋阴补液。但需注意控制摄入量，避免过量食用引发腹泻或血糖波动。
3、饮用茶饮
用麦冬、百合、石斛等中药材泡水代茶饮用，可起到滋阴生津的效果。例如麦冬茶能养阴润肺，百合茶可清热安神，石斛茶有助于生津益胃。但需在医生指导下使用，避免自行配伍中药引起不适。
日常还需保持饮食清淡，减少辣椒、酒精、咖啡等刺激性食物的摄入。若口干症状持续不缓解或伴有眼干、关节疼痛等症状，应及时就诊排查干燥综合征、糖尿病等疾病的可能性。