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为什么空腹饮用牛奶容易引发腹泻

胡佳 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

空腹饮用牛奶容易引发腹泻的原因可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏以及消化功能较弱等因素有关。具体分析如下:

1、乳糖不耐受

牛奶中含有乳糖,部分人群因体内乳糖酶分泌不足或活性较低,无法有效分解乳糖。未被分解的乳糖进入肠道后,会提高肠腔渗透压并促进肠道蠕动,导致腹胀、肠鸣音亢进以及腹泻等症状。

2、牛奶蛋白过敏

少数人存在牛奶蛋白过敏的情况,其免疫系统会将牛奶中的酪蛋白、乳清蛋白等成分识别为有害物质,从而引发过敏反应。典型症状包括腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等,严重时可能出现喉头水肿或呼吸困难。

3、消化功能较弱

空腹状态下胃酸分泌较多,牛奶中的蛋白质遇到酸性环境可能形成凝块,增加消化负担。部分人群肠道敏感,饮用后刺激肠道蠕动加快,易诱发腹泻,常伴有腹部隐痛或恶心感。

如果饮用牛奶后频繁出现腹泻症状,建议调整饮用方式,如避免空腹、少量分次饮用或选择低乳糖牛奶。若症状持续不缓解,需及时就医排查过敏或消化系统疾病。

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