经血发黑的中医调理方法主要包括体质辨证调理、中药方剂调理、艾灸调理、饮食调理以及情绪调理等，需根据个体情况辨证施治。若伴随其他不适症状，建议及时就医明确病因。
1、体质辨证调理
中医认为经血发黑与气滞血瘀、寒凝血瘀、气血两虚等体质相关。针对气滞血瘀型可选用少腹逐瘀汤加减，寒凝血瘀型常用温经汤配合艾灸，气血两虚型则以八珍汤为主方。需由医师通过舌脉诊察后制定个性化调理方案。
2、中药方剂调理
经典方剂如桃红四物汤能活血化瘀，适用于血瘀型经血发黑；归脾汤可改善气血不足导致的经色异常；艾附暖宫丸常用于宫寒引起的经血暗黑。临床常配伍丹参、益母草等活血调经药材，具体用药需经专业医师诊断后开具。
3、艾灸调理
选取关元穴、气海穴、三阴交等穴位进行隔姜灸或温针灸，每次15-20分钟，每周3次为宜。通过温热刺激可温通胞宫经脉，改善盆腔血液循环，尤其适用于寒凝血瘀型患者，但阴虚火旺体质者慎用。
4、饮食调理
日常可适量食用当归生姜羊肉汤、红糖姜枣茶等药膳，经前一周增加核桃、黑豆、桑葚等补肾养血食材。避免经期食用冰淇淋、冷饮等寒凉之品，减少咖啡、浓茶等影响气血运行的饮品摄入。
5、情绪调理
通过八段锦、五禽戏等传统导引术疏解肝郁，配合按压太冲穴、膻中穴等穴位。建议保持规律作息，避免熬夜导致阴虚火旺，经期前后可通过足浴（加入艾叶、红花）促进气血畅通。
中医调理需坚持3个月经周期以上方能显效，治疗期间应记录月经周期、经质变化等情况供医师复诊参考。若调理后经血持续发黑伴腹痛加重或经期紊乱，需进行妇科超声等检查排除器质性疾病。注意避免擅自服用活血类药物，所有调理方案应在正规中医医疗机构指导下进行。