经期一般可以适量吃桃子，但需结合个人体质。桃子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但体质偏寒或存在消化问题的人群应谨慎。
1、营养补充
桃子含有维生素C、维生素B族、钾、铁等成分，适量食用有助于补充经期流失的营养，维持电解质平衡。其含有的膳食纤维也可促进肠道蠕动，缓解经期便秘问题。
2、注意事项
桃子性温，但过量食用可能影响消化，导致腹胀或腹泻。体质偏寒者若经期出现腹痛、畏寒等症状，建议减少摄入量。此外，食用前需清洗干净，避免残留农药刺激肠胃。
经期饮食需以温和、易消化为主，可搭配苹果、香蕉等水果均衡营养。若食用桃子后出现明显不适，建议暂停并咨询医生调整饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。