经期通常可以适量吃桃子，一般不会直接导致痛经加重。桃子含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用有助于补充营养，但需根据个人体质及食用量调整。
1、桃子的营养价值
桃子含有维生素C、维生素B族、钾、铁等成分，可帮助补充经期流失的营养。其含有的膳食纤维还能促进肠道蠕动，缓解经期便秘问题。适量食用对多数人无明显不良影响。
2、体质因素影响
若女性体质偏虚寒，或存在脾胃虚弱的情况，过量食用偏凉性水果可能影响血液循环，导致腹部不适。中医认为，桃子性温，但过量食用可能生湿，需结合自身体质控制摄入量。
3、肠胃功能状态
经期部分女性可能出现肠胃敏感，桃子中的果酸可能刺激胃黏膜，引发腹胀或腹泻。若因消化问题间接加重痛经，需减少食用量或选择熟透的桃子以降低刺激性。
建议经期保持均衡饮食，避免过量食用生冷食物。若食用桃子后出现腹痛加重或肠胃不适，应及时停止并就医检查，排除其他病因。日常注意观察自身对食物的反应，合理调整饮食结构。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。