经期适量饮用淡茶通常不会显著影响月经量，但过量饮用浓茶可能对身体健康产生不利影响。是否产生影响主要与饮茶量、浓度以及个人体质有关，需根据具体情况判断。
1、适量饮茶的影响
茶叶中的咖啡因和茶多酚含量较低时，一般不会直接刺激子宫收缩或改变激素水平，因此对月经量的影响较小。但部分女性可能因咖啡因敏感出现轻微不适，如焦虑或睡眠问题。2、过量浓茶的影响：浓茶中咖啡因和鞣酸含量较高，可能影响铁质吸收，增加经期贫血风险。咖啡因过量摄入还可能引发血管收缩，导致痛经加重或经血排出不畅。3、个体差异影响：体质虚寒者饮用绿茶等寒性茶类可能引发宫寒反应，表现为经血减少或血块增多；而血热体质者过量饮用红茶等温性茶类可能加重经血鲜红、量多等症状。
经期饮茶建议选择淡茶，每日不超过2杯，避免空腹饮用。优先饮用红枣姜茶、玫瑰花茶等温性茶饮，避免饮用浓绿茶、乌龙茶等寒凉或高咖啡因茶类。若出现经期延长、经量骤增或严重痛经，应及时停止饮茶并就诊检查。