经期适量食用榴莲通常不会加重痛经症状，但需注意控制摄入量。榴莲属于热性水果，其糖分、钾元素及B族维生素含量较高，且不含直接影响子宫收缩的成分。
榴莲的糖分和矿物质有助于补充经期消耗的能量，部分人群食用后可能因体温调节作用感到舒适。但个体消化功能差异可能影响耐受性，消化不良者过量食用可能引发腹胀，间接加重经期不适感。需注意榴莲约含150kcal/100g的热量，每日摄入不宜超过200g。病理性痛经患者更应关注原发病治疗，单纯饮食调整无法解决器质性疾病引发的疼痛。
经期饮食建议选择温性、易消化的食物，若既往无榴莲过敏或胃肠不耐受史，可尝试少量食用观察身体反应。若痛经症状持续加重或伴随异常出血，应及时就诊妇科排查子宫内膜异位症、子宫腺肌病等器质性病变，避免自行归因于饮食因素延误诊治。