经期食用榴莲通常不能直接缓解痛经症状，但可能通过补充能量、改善疲劳等方式帮助部分人缓解不适感。痛经的产生主要与前列腺素分泌增多、子宫收缩异常等因素有关，单纯通过饮食调节效果有限。
榴莲富含糖分、维生素和钾元素，其高热量特性可快速为人体供能，改善经期可能出现的低血糖性头晕或乏力。但榴莲并不含特异性的止痛成分，无法直接抑制导致痛经的前列腺素合成。部分人食用后感觉症状减轻，可能与糖分刺激内啡肽分泌带来的短暂愉悦感有关。
对于原发性痛经，更有效的方式包括局部热敷促进盆腔血液循环，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等前列腺素合成酶抑制剂。若痛经进行性加重或伴随月经量异常，需警惕子宫内膜异位症等器质性疾病，建议及时妇科就诊完善超声检查。经期饮食建议选择温补易消化食物，避免过量摄入高糖水果加重胃肠负担。