经期喝咖啡可能会加重部分女性的经期不适，但存在个体差异。咖啡中的咖啡因可能通过刺激神经系统和影响血管收缩等方式，对月经期产生一定影响。是否加重不适需结合个人体质和摄入量综合判断。
1、咖啡因的刺激作用
咖啡因具有中枢神经兴奋性，可能增加焦虑感和紧张情绪。部分敏感人群在经期摄入后，可能加重烦躁、失眠等不适症状。同时咖啡因可促进胃酸分泌，可能引发或加重经期常见的消化道不适。
2、血管收缩效应
咖啡因具有收缩血管的作用，可能影响子宫局部血液循环。这会导致前列腺素分泌增加，可能加剧子宫平滑肌痉挛，表现为痛经程度加重。有研究显示每日摄入超过200mg咖啡因（约2杯咖啡）的女性痛经发生率提高23%。
3、个体差异因素
约30%-40%女性对咖啡因代谢较慢，这类人群经期饮用咖啡更易出现不适。存在子宫内膜异位症、子宫腺肌症等基础疾病的患者，咖啡因摄入与疼痛程度呈正相关性。而代谢咖啡因较快的健康女性可能无明显不适。
建议经期女性根据自身反应调整咖啡饮用量，每日不超过1杯（咖啡因含量小于100mg）。可尝试改喝低因咖啡或红茶等咖啡因含量较低的饮品。若出现明显腹痛加重、头痛等症状，应及时停止摄入并就医检查。经期饮食应注意保持营养均衡，适当增加富含镁、钙的食物有助于缓解不适。