经期吃螃蟹是否会导致痛经因人而异，通常与个人体质及食用量有关。从中医角度认为螃蟹性寒可能影响气血运行，但西医认为其成分可能间接加重部分人群的不适。
1、中医观点
中医理论中螃蟹属于寒性食物，经期女性气血需保持通畅，若体质偏寒或气血不足者食用过多寒性食物，可能导致子宫局部气血运行不畅，引发或加重痛经。建议体寒者经期减少螃蟹摄入。
2、成分影响
螃蟹含有较高胆固醇和二十碳五烯酸等物质，可能促进前列腺素分泌。这类物质过量会增强子宫平滑肌收缩强度，对于前列腺素水平较高的痛经患者，可能加剧痉挛性疼痛。
3、个体差异
部分女性存在蟹类过敏或胃肠道敏感体质，经期免疫力下降时食用可能诱发腹泻、腹痛等消化道症状，间接加重盆腔不适感。但代谢功能良好且无痛经史的人群适量食用通常无碍。
经期饮食建议选择温补类食物，避免过量摄入生冷海鲜。若食用螃蟹后出现明显腹痛加重或经血异常，可局部热敷缓解症状。痛经持续不缓解者需排查子宫内膜异位症等器质性疾病，及时就诊妇科检查。