急性腹泻期间通常可以适量吃苹果、香蕉、桃子等易消化的水果，有助于补充营养和缓解症状，但需避免生冷或高纤维食物。具体选择需结合个人情况，必要时需就医治疗。
1、苹果
苹果富含果胶，煮熟后更易消化吸收。果胶属于可溶性膳食纤维，能够吸附肠道内多余水分，有助于缓解腹泻症状。苹果中的有机酸成分可促进消化液分泌，但食用时需注意去皮并加热处理，避免生冷刺激加重胃肠负担。建议将苹果蒸煮或制作成果泥，每日摄入量控制在100-200克为宜。
2、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和低聚果糖，适合腹泻后电解质紊乱阶段食用。成熟香蕉的柔软质地对胃肠道刺激较小，其果肉中的抗性淀粉可帮助调节肠道菌群平衡。但需选择完全成熟的黄色香蕉，避免青色香蕉含较多鞣酸可能加重便秘。每次建议食用1根中等大小的香蕉，可搭配米粥等清淡食物。
3、桃子
去皮后的桃子果肉柔软且含较多水分，可补充腹泻导致的水分流失。其含有的维生素C和类胡萝卜素有助于修复受损的肠黏膜。但需注意去除果皮避免残留农药刺激，建议选择新鲜成熟的桃子，每日食用量不超过200克。可将其蒸软或榨汁后少量多次饮用，避免空腹食用。
急性腹泻期间应避免食用菠萝、猕猴桃等含蛋白酶或高纤维的水果。需注意水果需去皮去核，并加热处理至温热状态。若出现持续腹痛、发热或血便等情况，应及时就医进行病原学检查，遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐等药物治疗，同时排查是否存在细菌性痢疾等感染性疾病。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。