腹泻时喝盐水有一定的科学依据，但需根据具体情况判断是否适用。腹泻会导致体内水分和电解质流失，适当补充盐水可帮助预防脱水，但仅适用于轻度腹泻且无其他并发症的情况。
1、补充电解质
腹泻时钠、钾等电解质随体液大量丢失。饮用淡盐水可帮助补充钠离子，维持细胞内外渗透压平衡，防止低钠血症。建议每500ml温水中加入2-3克食盐，浓度约为0.45%。2、预防脱水：世界卫生组织推荐的口服补液盐含有精确配比的氯化钠、葡萄糖等成分，其渗透压更适合肠道吸收。家庭自制的淡盐水虽有一定补水作用，但缺乏钾离子和葡萄糖，吸收效率较低。3、适用限制：对于霍乱弧菌感染等分泌性腹泻，单纯补液不能止泻；若出现血便、持续高热或每小时腹泻超过3次，需及时就医静脉补液，此时家庭自制盐水无法满足治疗需求。
建议使用标准口服补液盐Ⅲ，按说明书配比服用。若自行配制盐水，需严格把控浓度，过量摄入钠盐可能加重肾脏负担。儿童腹泻超过24小时或出现哭时无泪、尿量减少等脱水症状，应立即送医诊治。