惊吓导致心悸的中医调理方法通常包括安神定志类中药、穴位调理、情志调理、饮食调理以及导引功法等，需根据具体证型辨证施治。
1、安神定志类中药
中医认为惊恐伤肾、扰动心神，可选用具有镇惊安神功效的方剂。安神定志丸通过人参补益心气，远志、茯苓宁心安神；朱砂安神丸含黄连清心火，朱砂镇惊悸；酸枣仁汤重用酸枣仁养肝血安心神。需由医师根据患者是否存在心胆气虚或阴虚火旺等证型选方。
2、穴位调理
选取内关穴通心络，配合神门穴宁神定志，膻中穴调理气机。可采用指压法每日按压3-5分钟，或艾灸温通经络。临床研究表明针灸这些穴位可使心率变异性指标改善约30%。
3、情志调理
运用中医五志相胜理论，以思胜恐。通过心理疏导帮助患者建立安全感，建议每日进行30分钟正念冥想。避免接触恐怖影视等刺激源，保持居住环境光线柔和。
4、饮食调理
宜食百合莲子粥养阴宁心，龙眼肉红枣茶补益心脾。避免浓茶、咖啡等亢奋之品。推荐每周3次茯苓山药粥，其中茯苓所含三萜类成分具有镇静作用。
5、导引功法
练习八段锦"摇头摆尾去心火"式，配合呼吸吐纳。每日晨起练习太极拳20分钟，临床观察显示可使心悸发作频率降低40%-50%。
调理期间建议记录心悸发作频率和持续时间。若伴随胸痛、晕厥等严重症状，或调理2周未见改善，应及时就诊心内科。注意避免擅自服用重镇类药物，孕妇慎用活血化瘀药材，儿童用药需调整剂量。