精子质量差可能与不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌异常、精索静脉曲张以及环境因素等有关，建议及时就医明确具体原因。
1、不良生活习惯
长期吸烟、酗酒、熬夜或缺乏运动等不良习惯，可能干扰睾丸生精功能，导致精子数量减少或活力下降。此外，长期处于高温环境（如泡温泉）也会影响精子存活。
2、生殖系统感染
如前列腺炎、附睾炎等炎症可能改变精液成分，破坏精子的生存环境，引发精子畸形率升高或活动力减弱。这类感染通常需遵医嘱使用头孢克肟、左氧氟沙星等抗生素治疗。
3、内分泌异常
下丘脑-垂体-性腺轴功能紊乱会导致睾酮水平降低，直接影响精子生成。例如甲状腺功能减退、高泌乳素血症等疾病可能引发此类问题，可通过十一酸睾酮等激素药物调节。
4、精索静脉曲张
静脉回流受阻导致睾丸局部温度升高和代谢废物堆积，抑制精子生成。患者常伴有阴囊坠胀感，需通过手术结扎曲张静脉改善。
5、环境因素
长期接触农药、重金属、电离辐射等有毒物质，可能损伤睾丸生精细胞，造成精子DNA断裂或形态异常，需避免接触污染源并加强防护。
若备孕期间发现精子质量异常，建议到生殖医学科完善精液分析、性激素检测及阴囊超声等检查。确诊后需针对病因调整生活方式、药物治疗或手术干预，同时保持规律作息和均衡饮食。