康宝的正确服用方法需要根据其具体类型和成分而定，通常建议结合饮食调整、规律作息以及遵医嘱用药等方式来提升效果。以下是相关注意事项：
1、服用时间
康宝的服用时间可能影响吸收效果，例如某些维生素类产品建议餐后服用以减少胃肠道刺激，而益生菌类产品通常需在餐前服用以维持活性。具体时间可参考说明书或医生指导，避免与其他药物或食物同服产生相互作用。
2、饮食搭配
服用期间建议增加富含蛋白质、膳食纤维的食物，如鸡蛋、燕麦等，有助于促进有效成分吸收。需避免同时摄入浓茶、咖啡等可能抑制吸收的饮品，乳制品可能影响部分矿物质吸收，建议间隔1小时以上。
3、生活习惯
保持每日7-8小时睡眠有助于提升机体代谢能力，配合每周150分钟中等强度运动如快走、游泳等，可增强产品效果。需避免熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯，这些行为可能降低有效成分利用率。
建议在医生或营养师指导下制定个性化服用方案，定期评估身体反应。如出现皮疹、消化道不适等异常症状，应立即停用并就医。避免自行增加剂量或混合使用其他保健品，以免引发健康风险。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。