例假期间喝酒可能会增加内分泌紊乱的风险，但存在个体差异。酒精代谢可能影响激素平衡，部分女性可能出现月经不调或加重经期不适。
1、干扰激素代谢
酒精需要在肝脏代谢，而肝脏也负责雌激素等激素的分解。大量饮酒可能降低肝脏代谢雌激素的效率，导致体内雌激素水平异常波动。这种波动可能影响子宫内膜正常脱落，出现经血颜色加深或经量改变。
2、影响神经内分泌调节
下丘脑-垂体-卵巢轴是调控月经的重要系统。酒精中的乙醇可能通过血脑屏障影响下丘脑功能，导致促性腺激素释放激素分泌异常。研究显示每日摄入超过20g酒精可能使月经周期异常风险增加50%。
3、加重经期不适
酒精具有扩张血管作用，可能加剧子宫充血状态，延长经期持续时间。部分敏感体质人群饮酒后前列腺素分泌增加，可能诱发或加重痛经症状。同时可能影响铁元素吸收，加剧经期乏力等症状。
建议经期避免摄入高度酒，每日酒精摄入量不超过15g。若出现月经周期紊乱、异常出血或持续腹痛，应及时就诊妇科进行性激素六项检测。日常保持规律作息，经期注意补充富含维生素B族的食物如全麦面包、菠菜等，有助于维持内分泌稳定。