灵芝孢子粉的服用方法需结合个人体质及产品特性进行调整。正确服用通常需注意剂量、时间、方法以及禁忌事项，具体使用建议在医生或药师指导下进行。
1、服用剂量
不同人群对灵芝孢子粉的需求量存在差异。成人常规保健每日摄入量需参照产品说明书，初次服用建议从最小推荐量开始，适应后逐渐调整。特殊人群如术后恢复期或慢性病患者，需经专业医师评估后确定个性化剂量方案。
2、服用时间
空腹状态下更有利于有效成分吸收，建议早餐前半小时或睡前三小时服用。胃肠敏感者可改为餐后一小时服用，以减少消化道不适反应。需长期服用者应保持固定时间段，维持血药浓度稳定。
3、服用方法
破壁处理的孢子粉可用40℃以下温水冲服，避免高温破坏活性物质。未破壁产品建议搭配脂溶性食物服用，如加入含牛奶或坚果的早餐中。胶囊制剂需整粒吞服，不宜拆开胶囊壳直接服用粉末。
4、注意事项
服用期间避免同时摄入浓茶、咖啡等含鞣酸饮品，防止影响成分吸收。手术前后两周、凝血功能异常患者应暂停使用。贮存时需密封防潮，开封后建议冷藏保存并在三个月内用完。
灵芝孢子粉作为膳食补充剂，不能替代药物治疗。服用期间如出现皮疹、腹泻等不良反应应立即停用。慢性疾病患者、孕妇及过敏体质者使用前务必咨询专科医师，定期监测肝肾功能指标，确保服用安全性。