阴道松弛的非手术改善手段主要包括盆底肌锻炼、电刺激治疗、激光治疗、生物反馈治疗以及药物治疗等。患者需根据具体情况，在医生指导下选择适合的干预措施。
1、盆底肌锻炼
通过主动收缩和放松盆底肌肉群，可增强肌肉张力与弹性。常见的训练方法为凯格尔运动，每日持续练习3-4组，每组重复收缩放松动作10-15次，长期坚持可有效改善阴道松弛及尿失禁症状。
2、电刺激治疗
利用低频电流刺激盆底肌肉，诱发被动收缩以增强肌力。该疗法适用于自主锻炼困难或肌力较弱者，通常每周治疗2-3次，需连续进行4-8周。治疗过程中可能产生轻微麻刺感，但无创且耐受性较好。
3、激光治疗
采用CO2或铒激光刺激阴道黏膜胶原再生，通过热能作用促使组织收缩紧致。每次治疗约20分钟，间隔1个月进行后续疗程，2-3次治疗后可见黏膜弹性改善，但需注意可能存在暂时性灼热感等不适。
4、生物反馈治疗
借助压力探头或肌电图设备，将盆底肌收缩力度转化为可视信号，帮助患者掌握正确的锻炼方法。此方式能提升训练精准度，尤其适合动作不协调者，通常配合凯格尔运动同步进行效果更佳。
5、药物治疗
局部应用雌激素制剂如雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道胶丸等，可改善绝经后妇女因雌激素缺乏导致的阴道黏膜萎缩。需严格遵医嘱使用，定期评估子宫内膜情况，避免自行滥用引发激素紊乱。
上述非手术方法需根据个体差异联合应用，治疗期间建议穿着透气棉质内裤，避免长期增加腹压的动作。若保守治疗6个月后效果欠佳，或伴有重度盆腔器官脱垂，应及时就诊评估是否需手术干预。日常保持规律锻炼习惯有助于维持疗效，切忌盲目使用阴道缩窄产品以免损伤黏膜。