维生素e一般建议随餐或饭后服用效果较佳，具体时间需根据个人情况调整。其作为脂溶性维生素，在进食后服用更有利于吸收利用，同时需注意避免过量。
维生素e的吸收与食物中的脂肪含量有一定关系。随餐服用时，膳食中的油脂成分可促进其溶解和吸收，尤其是摄入含有植物油、坚果等脂肪类食物后，胃肠道的消化液分泌增加，更有利于维生素e的生物利用度。部分人群若早餐脂肪摄入较少，可选择在午餐或晚餐时服用。
对于需要长期补充维生素e的人群，建议选择每天固定时间段服用，有助于维持血液中稳定的药物浓度。通常可在早饭后1小时内服用，此时消化道活动较为活跃。若出现漏服情况，无需补服双倍剂量，按正常剂量继续服用即可。
维生素e制剂常见有软胶囊和片剂两种剂型，均应在完整吞服后配合适量温水送服。需注意避免与抗凝血药物同时使用，且服用期间应定期监测肝功能。若存在特殊疾病或正在服用其他药物，建议在医师指导下调整用药方案。