清宫术后通常需要1~2周恢复正常生活，但具体时间因人而异，与术后护理、个人体质及恢复情况有关。多数患者术后3天可进行简单日常活动，完全恢复需1个月左右。
1、身体恢复
清宫术后子宫内膜修复需要7~14天，阴道出血通常在1周内停止。术后3天内建议卧床休息，避免久坐久站。体温、腹痛情况及出血量是重要观察指标，若出现发热或出血量超过月经量需及时就医。
2、日常活动
术后24小时可下床如厕，3天后可进行洗漱、散步等轻体力活动。2周内避免提重物超过3公斤，禁止盆浴、游泳等可能引起感染的活动。上下楼梯需缓慢，每日活动时间控制在4小时以内。
3、工作劳动
办公室工作建议术后5~7天返岗，体力劳动者需休息2~3周。恢复工作后应避免连续工作时间超过6小时，工作时长建议循序渐进增加。需要久站的工作岗位建议穿着医用弹力袜预防静脉血栓。
术后需遵医嘱服用抗生素预防感染，如头孢克肟片、阿莫西林胶囊等，禁止擅自使用活血类药物。术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，期间禁止同房和剧烈运动。饮食应增加蛋白质摄入，每日保证60g以上优质蛋白，适当补充铁剂纠正贫血。若出现持续腹痛或月经异常，应及时到妇科就诊。