拇外翻的非手术矫正方式主要包括穿戴矫形器具、物理治疗、药物治疗、调整鞋型以及控制体重等。这些方法适用于轻中度患者，有助于缓解症状并延缓病情进展。
1、穿戴矫形器具
分趾垫、夜间矫形支具等器具可通过机械力纠正拇趾偏斜。分趾垫能在白天活动时保持脚趾正常间距，而硬质支具通常在夜间固定关节角度。需注意每日佩戴时间不宜过长，以免影响血液循环。
2、物理治疗
足部按摩配合踝关节旋转运动，可增强足底肌肉力量。每日进行抓毛巾训练（用脚趾抓取地面毛巾）或弹力带抗阻练习，能改善拇展肌功能。超声波或冲击波治疗可辅助减轻局部炎症。
3、药物治疗
疼痛急性期可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等非甾体抗炎药。伴有滑囊炎时，医生可能局部注射复方倍他米松等糖皮质激素，但每年注射不宜超过3次。
4、调整鞋型
选择鞋头宽大、足弓支撑良好的平底鞋，鞋跟高度建议不超过3cm。避免尖头鞋或高跟鞋，可定制生物力学鞋垫分散前足压力，减少拇囊部位摩擦。
5、控制体重
BMI超过24者需通过饮食调整和游泳等低冲击运动减重，体重每减轻5kg，足部负重压力约降低15-20%，有助于减缓关节变形速度。
日常建议选择透气性好的棉袜，每日温水泡脚后涂抹润肤霜防止皮肤皲裂。若保守治疗6个月后疼痛无缓解或畸形持续加重，需及时到足踝外科就诊评估手术指征，避免延误治疗时机。