术后降低转移复发风险通常需要采取综合措施，包括定期复查、健康饮食、适当运动、规范治疗以及保持良好心态等，需遵医嘱进行长期管理。
1、定期复查
术后应严格按照医生建议的时间进行复查，例如术后前两年每3~6个月复查一次，之后每年一次。复查项目通常包括血常规、肿瘤标志物检测、影像学检查（如CT、MRI）等，有助于早期发现异常病灶。高危患者可能需要缩短复查间隔或增加PET-CT等特殊检查。
2、健康饮食
建议增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，多食新鲜蔬果补充维生素和膳食纤维。限制红肉、腌制食品及高糖高脂食物的摄入。乳腺癌患者需避免含雌激素类食物，消化道肿瘤术后应遵循少食多餐原则，避免刺激性饮食。必要时可在营养师指导下使用医学营养制剂。
3、适当运动
术后恢复期可从散步、呼吸训练开始，逐渐增加运动强度。推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如游泳、骑自行车，配合抗阻训练增强体质。研究显示规律运动可使结直肠癌复发风险降低40%，同时能改善免疫功能，缓解癌因性疲乏。
4、规范治疗
根据病理分期和基因检测结果，可能需要辅助化疗（如奥沙利铂、紫杉醇）、放疗或靶向治疗（如曲妥珠单抗、贝伐珠单抗）。中医药调理需选择正规医院，采用黄芪、灵芝孢子粉等扶正类药物。止痛泵使用、切口护理等术后管理也直接影响恢复质量。
5、保持良好心态
可通过正念冥想、音乐疗法缓解焦虑，参加病友互助小组获得心理支持。睡眠障碍患者可在医生指导下短期使用唑吡坦，避免长期依赖安眠药物。研究表明积极心理状态可使NK细胞活性提升20%，有利于免疫监控。
术后患者需建立健康档案，记录体温、体重、异常症状等指标。若出现不明原因疼痛、体表包块、持续性咳嗽或异常出血等情况，应立即就诊。戒烟限酒、控制基础疾病、避免过度劳累等生活方式调整同样重要，需与主治医生保持长期随访联系。