巨乳症是否可以通过非手术方式缓解需根据具体病情判断，通常轻症患者可通过非手术方法辅助改善症状，但无法根治。若乳房体积过大或伴有严重并发症，则需考虑手术治疗。
对于因肥胖导致的乳房脂肪堆积型肥大，通过科学减重可能减少乳房体积。患者需在医生指导下调整饮食结构，适当增加有氧运动，如慢跑、游泳等，以降低体脂含量。但乳腺组织增生为主的巨乳症无法通过减重缩小。穿戴具有良好支撑力的运动内衣或定制塑形内衣，可在一定程度上缓解肩颈酸痛、皮肤摩擦等问题，但需注意每日穿戴时间不宜超过8小时，避免影响血液循环。
若巨乳症引发慢性疼痛，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药缓解症状。部分患者尝试物理治疗如低频脉冲电刺激、超声波导入等，可能暂时改善局部血液循环，但疗效缺乏长期数据支持。需要警惕的是，市面上宣称能缩小乳房的按摩膏、草药贴等产品均无医学证据，盲目使用可能损伤皮肤。
建议巨乳症患者定期至乳腺外科随访，通过乳房超声、钼靶等检查评估腺体变化。若出现持续性疼痛、皮肤溃烂或心理障碍，应及时与医生讨论手术方案。日常生活中注意保持乳房清洁干燥，避免剧烈运动时发生悬韧带损伤。