关节置换术后进行退后动作时，需注意动作规范以避免关节损伤或影响术后恢复。正确的操作通常包括调整身体姿态、缓慢转移重心、控制动作幅度、合理使用辅助工具以及监测疼痛反应等。
1、调整身体姿态
退后时应保持躯干直立，避免弯腰或前倾，双足分开与肩同宽以维持身体平衡。头部平视前方，通过收紧腰腹核心肌群来稳定脊柱，减轻置换关节的承重压力。若为髋关节置换，需特别注意避免患侧髋关节过度内旋。
2、缓慢转移重心
退后动作需分步完成，先将健侧腿缓慢后移，待重心平稳后再移动患侧腿。移动过程中需用手扶稳助行器或扶手，膝关节置换患者尤其要避免突然扭转假体，防止发生脱位。每个动作间隔建议保持2-3秒的稳定期。
3、控制动作幅度
退步距离不宜过大，单次移动距离以10-15厘米为宜。髋关节置换患者需遵守90度原则，保持膝关节始终高于髋关节水平。使用助行器时应先移动辅助工具，再跟随完成退步动作，确保三点支撑的稳定性。
术后早期进行康复训练需在专业康复师指导下进行，建议每日训练2-3次，每次不超过15分钟。若出现关节肿胀加重、异常弹响或持续疼痛超过30分钟，应立即停止训练并联系主刀医师。术后6周内应避免完全负重状态下的退后动作，可根据复查结果逐步增加训练强度。