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关节置换术后退后动作该如何规范操作

龚飞鹏 骨科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

关节置换术后进行退后动作时,需注意动作规范以避免关节损伤或影响术后恢复。正确的操作通常包括调整身体姿态、缓慢转移重心、控制动作幅度、合理使用辅助工具以及监测疼痛反应等。

1、调整身体姿态

退后时应保持躯干直立,避免弯腰或前倾,双足分开与肩同宽以维持身体平衡。头部平视前方,通过收紧腰腹核心肌群来稳定脊柱,减轻置换关节的承重压力。若为髋关节置换,需特别注意避免患侧髋关节过度内旋。

2、缓慢转移重心

退后动作需分步完成,先将健侧腿缓慢后移,待重心平稳后再移动患侧腿。移动过程中需用手扶稳助行器或扶手,膝关节置换患者尤其要避免突然扭转假体,防止发生脱位。每个动作间隔建议保持2-3秒的稳定期。

3、控制动作幅度

退步距离不宜过大,单次移动距离以10-15厘米为宜。髋关节置换患者需遵守90度原则,保持膝关节始终高于髋关节水平。使用助行器时应先移动辅助工具,再跟随完成退步动作,确保三点支撑的稳定性。

术后早期进行康复训练需在专业康复师指导下进行,建议每日训练2-3次,每次不超过15分钟。若出现关节肿胀加重、异常弹响或持续疼痛超过30分钟,应立即停止训练并联系主刀医师。术后6周内应避免完全负重状态下的退后动作,可根据复查结果逐步增加训练强度。

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