中医治疗失眠通常采用中药、针灸、推拿按摩、饮食调理以及情志调节等方法，需在专业医师指导下进行辨证施治。以下为具体治疗方式：
1、中药治疗
根据证型选用不同方剂，心脾两虚者可用归脾汤补益心脾，肝火扰心者适用龙胆泻肝汤清肝泻火，心肾不交者常用天王补心丹滋阴降火。需注意中药配伍需由医师根据舌脉辨证调整，避免自行用药。
2、针灸疗法
常取神门、内关、百会等主穴，配合申脉、照海等八脉交会穴调节阴阳。临床多采用平补平泻手法，留针20-30分钟，通过调节自主神经功能改善睡眠结构。研究显示针灸可增加γ-氨基丁酸含量，抑制过度觉醒状态。
3、推拿按摩
运用按揉法作用于印堂至神庭的督脉区域，配合拿捏风池、肩井等穴位。脊柱调理法通过捏脊刺激华佗夹脊穴，调节脏腑功能。建议每日睡前进行15分钟头部按摩，配合涌泉穴擦法引火归元。
4、饮食调理
阴虚火旺者可食用百合莲子羹，心脾两虚者宜用龙眼红枣粥。忌食浓茶、咖啡等兴奋性饮品，晚餐建议安排在睡前3小时，避免膏粱厚味影响中焦运化。
5、情志调节
运用五音疗法中羽调音乐（如水乐）安神定志，配合八段锦、呼吸吐纳等导引术。认知行为疗法中睡眠限制法、刺激控制法可与中医情志相参为用。
失眠患者应保持固定作息，创造适宜睡眠环境。治疗期间需定期复诊调方，通常2-4周评估疗效。顽固性失眠需排除器质性疾病，中西医结合治疗可提高疗效。注意避免长期使用重镇安神药防止药物依赖，孕妇用药需谨慎配伍。