肾虚患者通常可以吃黑豆、枸杞、山药等食物，或遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、五子衍宗丸等药物进行调理。具体需根据肾虚类型选择合适的食疗或药物，避免盲目进补。
1、黑豆
黑豆性平味甘，归肾经，具有补肾益阴、健脾利湿的功效。中医认为黑色入肾，肾虚患者适量食用黑豆可辅助改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。日常可用黑豆煮粥或打豆浆食用，但需注意避免过量摄入。
2、枸杞
枸杞子味甘性平，能滋补肝肾、益精明目，适用于肝肾阴虚引起的目眩耳鸣、潮热盗汗等症状。现代药理研究表明其含枸杞多糖，具有抗氧化作用。建议每日取10-15粒泡水或加入药膳，但外感实热者慎用。
3、山药
山药归脾肺肾经，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，对脾肾两虚引起的食少便溏、遗精带下有改善作用。其含有的黏液蛋白和淀粉酶有助于消化吸收，建议蒸食或煮粥，每日摄入量以100-200克为宜。
日常需注意区分肾阳虚与肾阴虚：肾阳虚者多出现畏寒肢冷，可选用羊肉、韭菜等温补食材；肾阴虚者多见五心烦热，宜食桑葚、黑芝麻等滋阴之品。若症状持续加重或伴有严重水肿、夜尿频多等情况，应及时到中医科就诊，通过把脉辨证后开具个性化方剂。服药期间需禁食生冷油腻食物，保持规律作息和适度运动。