肾虚的治疗方法包括中药调理、针灸治疗、推拿疗法、饮食调理以及运动疗法等，需根据肾阴虚或肾阳虚的具体证型进行辨证施治。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、中药调理
肾阴虚患者可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋阴补肾的中成药；肾阳虚患者可选择金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳的药物。中药需根据体质和症状辨证使用，避免自行盲目进补。
2、针灸治疗
通过针刺肾俞、关元、三阴交等穴位，可调节肾脏功能，改善腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。每周治疗2-3次，需由专业中医师操作，对于怕针者可选择艾灸替代。
3、推拿疗法
采用揉按命门穴、搓擦腰骶部等手法，能促进局部气血运行，缓解肾虚引起的疲劳乏力。每日早晚各进行一次，注意力度适中，配合热敷效果更佳。
4、饮食调理
日常可食用黑豆、黑芝麻、枸杞、核桃等补肾食材，肾阳虚者适合羊肉、韭菜等温性食物，肾阴虚者可选择山药、银耳等滋阴之品。避免生冷寒凉或辛辣刺激饮食，戒烟限酒。
5、运动疗法
练习八段锦、太极拳等舒缓运动，重点加强腰部锻炼，如五点支撑法、拱桥式等，每日坚持30分钟，能增强肾气但需避免过度劳累。
肾虚患者应保持规律作息，避免熬夜和房劳过度。治疗期间需定期复诊调整方案，不可自行增减药量。若出现严重水肿、夜尿频多超过3次/晚或性功能明显障碍，建议立即到中医科就诊并进行肾功能相关检查。