腰突的治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、微创介入治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。以下为具体治疗措施：
1、日常调理
避免久坐久站或弯腰搬重物，日常可佩戴护腰以减轻腰椎压力，睡硬板床对维持腰椎生理曲度有一定帮助。肥胖者需适当减重，减少腰椎负荷。
2、物理治疗
急性期可通过腰椎牵引增加椎间隙宽度，缓解神经压迫。推拿按摩需由专业医师操作，避免暴力手法加重损伤。局部热敷、红外线照射等可促进血液循环。
3、药物治疗
疼痛明显时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。伴有肌肉痉挛者可联用氯唑沙宗片，神经受损者可配合甲钴胺片营养神经。
4、微创介入治疗
经保守治疗无效且存在神经根压迫者，可考虑射频消融术或椎间孔镜下髓核摘除术。此类微创手术创伤小，恢复期约1-2周。
5、手术治疗
严重椎管狭窄或马尾神经受压导致大小便失禁时，需行开放性的椎板切除减压术或椎间融合术，术后需配合3-6个月的康复训练。
建议患者尽早就诊骨科，通过CT或MRI明确椎间盘突出类型及程度。治疗期间需严格遵医嘱进行功能锻炼，如五点支撑法、飞燕式等增强腰背肌力量，避免擅自使用偏方或过度依赖止痛药物掩盖病情进展。