脾胃虚弱没有所谓最快的调理方法，需结合日常调理、中药治疗、物理疗法等方式综合改善。常见方法包括饮食调整、中药方剂、中成药、穴位按摩以及西药治疗等，需根据体质和病情选择合适方案。
1、饮食调整
日常需规律三餐，避免暴饮暴食，少吃生冷油腻食物。可适量食用山药、小米、南瓜等易消化且健脾的食物，烹饪方式以蒸煮为主。饭后可顺时针按摩腹部促进消化。
2、中药方剂
辨证选用四君子汤、参苓白术散等经典方剂，需由中医师根据舌脉象调整剂量和配伍。伴有腹胀者可加陈皮、砂仁；便溏明显者可配伍炒白术、茯苓等药材。
3、中成药调理
症状较轻者可遵医嘱服用香砂六君丸、补中益气丸或附子理中丸。香砂六君丸适合胃胀嗳气者，补中益气丸适用于气短乏力，附子理中丸多用于畏寒肢冷等虚寒证型。
4、穴位按摩
每日按压足三里、中脘、脾俞等穴位，每次按压3-5分钟，以局部酸胀为度。配合艾灸效果更佳，但阴虚火旺者慎用灸法。建议在专业医师指导下进行穴位定位。
5、西药治疗
消化不良严重时，可短期服用多酶片、乳酶生等助消化药物，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。需注意这些药物不能长期依赖，合并器质性疾病者需针对病因治疗。
调理期间需保持情绪稳定，避免焦虑紧张影响胃肠功能。若出现持续消瘦、反复腹泻或便血等症状，应及时进行胃肠镜检查。治疗过程中需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或混用中西药物，脾胃调理通常需要4-8周才能显现效果。