脸色发黄的改善方法通常包括调整饮食、规律作息、药物治疗、医美治疗以及针对原发病的治疗，需根据具体诱因选择合适方案。若长期存在此现象，建议及时就医明确原因。
1、调整饮食
日常可多摄入富含维生素C的柑橘类水果、西红柿等食物，帮助抑制黑色素沉积；同时增加菠菜、动物肝脏等含铁食物，改善因贫血导致的皮肤暗黄。避免过多摄入胡萝卜素含量高的南瓜、胡萝卜等，防止色素沉着。
2、规律作息
长期熬夜会导致皮肤代谢紊乱，建议保持每日7-8小时睡眠，夜间11点前入睡。适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动，促进血液循环，提升皮肤光泽度。
3、药物治疗
营养不良者可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片等；肝功能异常者需使用护肝片、谷胱甘肽片等；贫血患者宜口服复方阿胶浆、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补血制剂。
4、医美治疗
紫外线照射引起的色素沉着可选择光子嫩肤，通过特定波长光束分解黑色素。遗传性肤色暗黄者可通过激光美白治疗改善，需在专业医师操作下进行。
5、原发病治疗
肝胆疾病患者需服用复方甘草酸苷片、熊去氧胆酸胶囊等利胆药物；慢性肾病患者要规范使用尿毒清颗粒、药用炭片等排毒药物，从根源改善肤色异常。
日常需注意严格防晒，外出时使用SPF50+的防晒霜并佩戴遮阳帽。皮肤干燥者每周敷2-3次保湿面膜，避免过度使用去角质产品。若调整生活方式后症状未缓解，应及时到皮肤科或内科就诊，排除肝硬化、溶血性贫血等严重疾病。